中文大學校刊 二零零七年秋‧冬

您知道嗎？ ‧香港醫學會指出，每天平均步行8,000步，每周五天，即能把 心臟病、中風的風險減半。 ‧ 一項追蹤11,130名哈佛校友健康的研究顯示，每星期消耗 1,000卡路里（相當於每天步行半小時，每周五天）的人，中風 的風險可減少24%；而每周消耗2,000卡路里（相等於每天步 行一小時，每周五天）的人，則能把中風的風險減少達46%。 選擇從大學車站至逸夫的路線， 是要讓大學成員知道，這條看似 漫長的路線，其實一眨眼就可以 輕鬆走完。而且沿途景色秀麗， 經過校友徑及中藥園等多個景 點，讓人樂在其中。 大學致力向教職員和學生宣揚步 行的益處。邁開健步，除有益身 心，可欣賞自然美景外，更可舒 緩校巴載客量，有助保持校園空 氣清新。 20 中文大學校刊