Newsletter No. 291

中大通訊 CUHK Newsletter 2 介紹貫通校園的步行捷徑 中文大學的校園依山而築，面積廣袤，達一百三十四公頃，大學提供的校巴 服務，穿梭往來校園各處，師生同人都習慣搭乘。現在大家有多一個選擇 了。大學校園發展處和物業管理處經過研究，利用現有建築物和設施的分 布，設計了一條貫通校園的步行捷徑，往來所需時間與搭乘校巴的差不了多 少，非常方便。 曲徑通達好風光 從火車站出發，經池旁路至何添樓，沿崇基路到達蒙民偉工程學大樓的停車 場，只需十三分鐘。為了方便大家往來崇基校園和校本部，蒙民偉工程學大 樓設有只停地下、四樓和九樓的特快專用升降機，短短十五秒，便能從地下 達九樓。接著經連接天橋到何善衡工程學大樓，再到邵逸夫夫人樓。沿途可 在跨越大學道的天橋上俯瞰校園東西兩方的景色。從邵逸夫夫人樓拾級而 上，即達林蔭大道。整個行程需僅約十七分鐘，與搭乘校巴時間相若。 從邵逸夫夫人樓出發，越過林蔭大道，約六分鐘便到達蒙民偉樓，然後乘升 降機至七樓。踏出升降機，感覺豁然開朗，不但校園景色盡入眼底，更可遠 眺對岸馬鞍山的風光。走出大樓，左轉沿路信步而行，即到達新亞書院的誠 明館。 這樣算起來，走畢全程，只需二十七分鐘。要是下行，應該需時更少。 省時健體 何樂不為 物業管理處的莫歡祥和趙德偉每天要到校園不同地方做維修工作，他們覺得 與其花時間等候校巴，不如安步當車。上述的路徑，他們每天至少走一次。 兩人都說：「走路更省時，而且快捷，沿途空氣又好，可趁機運動，更能感 受四季的變化。有時候我們還看到松鼠、蝴蝶和各類昆蟲。」 醫學界認為，每天進行三十分鐘中度劇烈的運動，可以促進健康。步行對所 有年紀的人都適合，這種隨時隨地可做的運動有助燃燒脂肪，消耗卡路里， 而且強化肌肉和骨骼。美國哈佛大學追蹤研究一萬一千一百三十名畢業生， 發現每星期消耗一千卡路里的人（大約等於一星期五天，每天健步三十分 鐘），中風的危機下降兩成四；而每星期消耗二千卡路里的人（大約等於一 星期五天，每天健步六十分鐘），中風危機下降更多，達四成六。香港醫學 會更於二零零三年發起「每日步行八千步」計劃，鼓勵市民多步行。衛生署 和康樂及文化事務署亦合設「行樓梯 健身心」網頁，提高市民以每天行樓梯 作運動的興趣。 校巴是校園的主要交通工具，步行徑只是為大家提供另一個選擇。不過，大 家多點選擇步行，校巴載客量得到紓緩，有助減少汽車廢氣排放，令校園空 氣更清新，更符合環保原則。而且步行對身體健康有莫大益處，不費分毫， 往來校園的時間與乘車時間相若，沿途更可欣賞美景，一舉多得，何樂而不 為。強健體魄始於足下，讓我們齊來步行。 安步健體魄 活力遍校園 Walking for Health